益生菌「菌數」越多越有效? 這麼多「菌種」要怎麼選?

2024-08-07

在選擇益生菌產品時，許多人認為菌數越多效果越好。事實上，菌數多並不代表更有效。我們今天來介紹一個厲害的好菌——羅伊氏乳桿菌（Lactobacillus reuteri），它可是出名的腸道健康守胃專家呢！

1. 天然抗菌能力

最顯著的特點是它天然的抗菌能力。這種菌能夠產生多種抗菌物質，幫助抑制有害菌的生長。這表示羅伊氏乳桿菌可以改善腸道維持健康的菌群平衡。

2. 增強免疫力

調節腸道免疫系統，幫助刺激腸道內的免疫細胞。

3. 改善消化功能

幫助分解食物中的營養成分，促進消化吸收，減少消化不良、腹脹、腹痛等症狀。透過降低腸道內的pH值，創造一個不利於有害菌生長的環境，同時促進有益菌的繁殖。

1. 增加腸道健康、2. 促進排便順暢、3. 改善口腔衛生、4. 提升精神活力

在選擇益生菌產品時，我們應該注重以下幾點：

1. 菌種功能

挑選具有特定功能的益生菌菌種，最好是有搭配複合式的配方，如有添加羅伊氏乳桿菌的益生菌，更能夠有效改善腸道健康，增強免疫力。不同的菌種有不同的功能，因此選擇適合自己需求的菌種非常重要。

2. 產品質量

重視經過嚴格品質控制的產品，產品的生產過程、儲存條件等都會影響益生菌的質量，因此選擇有嚴格把關的品牌和產品非常重要。

3. 配方設計

選擇配方設計合理的產品，確保益生菌能夠在消化過程中保持活性，並順利到達腸道發揮作用。優質的益生菌產品應該具備良好的包埋技術，確保菌種在消化過程不會被胃酸給破壞。

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