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胃痛是一種常見的消化道症狀,可能由多種因素引起。了解胃痛的原因,可以幫助我們有效預防和緩解症狀。
許多人一旦出現胃痛便會依賴胃藥。根據台灣消化系醫學會的統計,台灣每三人中就有一人有腸胃不適的症狀,每年消耗約 22 億顆胃藥,這些胃藥堆疊起來的高度相當於 6 千多座台北101。然而胃痛的原因不止一種,長期的胃潰瘍或慢性胃炎可能演變成胃癌,絕不能僅依賴胃藥來解決。今天我們將探討胃痛的主要原因及應對方法。
根據淨旦生技研究團隊的統計,胃痛的五大主要原因如下:
食物過敏或不耐受 : 某些人對特定食物(如乳製品和麩質等)過敏或不耐受,會引起胃痛和其他消化道症狀。
壓力和情緒 : 心理壓力、抑鬱和焦慮等負面情緒會影響胃腸道功能,導致胃痛。
藥物副作用 : 一些藥物(如抗生素和非甾體抗炎藥等)可能對胃黏膜造成刺激,導致胃痛。
幽門螺旋桿菌感染:超過 80% 以上的慢性胃炎是由幽門螺旋桿菌感染引起。慢性胃炎會削弱胃黏膜,導致胃部反覆發炎,造成食慾不振、胃痛、消化不良、噁心、嘔吐、胸口灼熱和腹脹等症狀。如未及時就醫甚至可能併發胃出血、胃潰瘍等狀況,嚴重時也可能有癌變的風險。
胃痛可以吃什麼?(舒緩和保養兩個方向)
易消化食物 : 如果因攝取刺激性食物或暴飲暴食而導致急性胃炎,應先讓腸胃休息,不進食。第二、三天可飲用流質食物,第四天後可食用魚肉、白粥、豆腐等易消化食物,讓胃逐漸恢復。
抗氧化食物 : 深綠色蔬菜、藍莓、高麗菜、洋蔥和富含 Omega-3 的魚類。這些食物富含維生素C、E 及抗發炎化合物,是改善腸胃的重要成分。適量攝取能有效降低腸胃發炎的機率,進而改善胃部不適的情況。
就醫和服用胃藥 : 當出現腹脹、胃痛、胸口灼熱和食慾不振等問題時,可考慮服用胃藥。但若長期服用胃藥,可能引起腎功能損傷、失智、性功能障礙、心臟衰竭和肝硬化等副作用。建議由專業醫師評估,根據患者的病因與症狀開立胃藥,以將副作用降至最低。